przed i

efekt były spore . przed zaczęciem ćwiczenia wyciskałem ok. 54 kg na klatkę teraz po 7 miesiącach jest 70kg . zmienił się też wygląd ponieważ zżuciłem pare kg tłuszczyku i zrobiłem sie bardzej barzysty i lepiej zbudowany oraz mam duzo wiecej siły. teraz zrobił sie troche zastój i chciałem cos dołożyć . myślałem o kreatynie , saw czy nitro ale juz [...]

Śmiało bez przeszkód możesz to robić przed treningiem technicznym.Po siłowni w zależności od etapu przygotowań najlepiej jest wystrzelać kilka rund -co ważne -należy skupić się na poprawnie wykonywanych technicznie sekwencjach ciosów. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-12-15 23:45:31

Moim zdaniem mało. Ja biore 2 naczczo i 2 przed treningiem a w nietreningowe 2 naczczo i raczej słabo oceniam. Jestem dopiero w 2 tygodniu więc wszystko może się zmienić. Ale jak do tej pory nie jest to produkt który bym polecił dobremu kumplowi. Dokończe to i spróbuje jeszcze raz na 2 razy większych dawkach. Pozdro P.S. Siła troche w przód.

[...] jest duzo opini ze wystapuja rozne bole glowy etc. o Firmie Kaizen moge powiedziec dokladnie to samo co o MAN'ie bardzo szanowana a produkty uwazana za bardzop solidne Jako przedtreningowa zabawke cos z tych np: Shock Theraphy (tego mialem okazje sprobowac kilka porcji przed silownia i treningi byly naprawde jak nalezy)) NO-Xplode poczytaj [...]

No ja tam niewiem bo to moje pierwsze białko ale mowicie ze jest wszystko OK no to bede musiał sie przyzwyczaic do smaku;] dzieki za pomoc a jeszcze jak byscie byli mili to jak najlepiej spozwac bo ja myslalem zeby rano po trenigu i przed snem co wy na to?

a co to za ankieta na samej górze? według mnie możesz łączyć te produkty termogenik rano i przed treningiem, bcaa okołotreningowo, a tribulus na noc

[...] nóg polega, na spinaniu ich wraz z pośladami podczas boju oraz mocnym zaparciu stopami o podłoże.Przynajmniej ja tak robię Od jakiegoś czasu,spinam nogi i pośladki tuż przed rozpoczęciem boju.Ma to również na celu uniknięcie podczas wyciskania ,ruchu bioder do góry. Janek Wegiera bardzo często spina nogi i pośladki,dopiero podczas boju i [...]

Na W kiedys chodzilem jak gwardia byla, na mma. Przed tym na boks do dziopy i zapasy na hali, teraz k1 u Pałygi na Z, od piramidy jakies 10 min drogi pieszo ;d

DT: rano CP i multivitaminka przed treningiem Shock po treningu CP i gain fast DNT: rano mono i multivitaminka po poludniu CP (ok której ?) ok 18 gainfast Dobrze?

[...] piersią(nie szynką) z kurczaka i serem w formie kanapek , dwa kolejne posiłki np sałatka z kurczaka z oliwą czy np szaszłyki z karkówki, dalej zakładając że masz trening przed tym posiłkiem porcja mięsa z ryżem czy ziemniakami oraz warzywami, na kolację np pieczony łosoś czy sałatka z łososiem wędzonym i mozzarellą np, na przekąskę orzechy i [...]

Jezeli rozstepy sa male i dopiero co sie pojawiaja to polecam sloarium,mi pomoglo rozstepy prawie ze zniknely ,tylko smaruje kremem przed opalaniem te miejsca gdzie sa rozstepy polecam krem np.Soleo ... Ale jezeli rozstepy ma sie juz dlugo to juz raczej nic na nie nie poradzisz... <<<Champions are Made Not Born>>>

No jak chcesz te gazetki to wyslij na maila (powiadomienie z sfd) swój dokładny adres. Ja bym w poniedzialek to zapakował zważył i przed wysłaniem Ci jeszcze dał znać ile to dokładnie wyjdzie z przesyłką. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] chcialbym zaczac biegac tak zeby spalic co nie co tluszczu i mam pytanie: czy dobrze bedzie jesli bede biegac zaraz po treningu czy moze biegac w dni nietreningowe? a i jeszcze 1: gdzies czytalem, ze aby uniknac spalania miesni podczas takiego biegania nazley na godzine przed zjesc troche bialka, czy to prawda? z gory dziekuje za odpowiedzi!

no to miał dobry pomysł 4 godziny treingu i jeszce aeroby toz to masakra, wykonczyłes sie i zaliczyłes glebe , nie rob tak nastepnym razem ;-P, sądze że powodem mogł być niepełnowartosciowy posiłek przed treningiem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-03-13 15:04:04

wal 2 kapsy 2x dziennie 30 min przed treningiem i po rano i wieczorem w dzień wolny

spychu mam diete i dlaczego wy mylicie kolacje z posikiem na noc ? przeciez napisałem ze na kolacje a nie przed snem! zadaje łatwe pytanie jaki makaron a Ty mnie sie pytasz o diete ;/

i stosowac to w dni nie treningowe no xplode rano clout w ciagu dnia w dni treningowe no xplode przed treningiem clout po;> a moze zamiast clouta Xtreme Stack od kaizena , czy juz nie kombinowac;d Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-12-11 15:22:16

zanim zapiszę sie do klubu chciałbym trochę się porozciągać w domu. najlepiej porozciągasz się na treningu naprawdę nie ma powodu, aby przed rozpoczęciem trenowania przygotowywac się w domu

bardziej chodzi mi o basen ;D :) czyli 40 min przed wyjsciem na basen ide na silke i macham malym ciezarek ;p ok dzieki wielkie za pomoc;p:)

[...] Kefir 2% - 100g Rodzynki suszone - 10g orzechy włoskie II posiłek: Ser twarogowy półtłusty - 200g Jogurt naturalny 0/2% - 50g Orzechy włoskie - 50g Oliwa z oliwek - 10g III posiłek: (przed treningiem) Schab/pierś z kuraka - 200g kasza warzywa IV posiłek: (po treningu) Schab/pierś z kuraka - 200g Ryż basmati - 100g V posiłek: jaja oliwa warzywa